技能过得真快，嗅觉春节过罢了莫得几天，立时就要迎来春分气节，春分也称“分春”，来到了春分气节也就预示着春天以前了一半。本年3月20日是春分气节，跟着春分气节的到来，朔方的天气变得愈加干燥。
春天，朔方干燥多风，在饮食上咱们要多加注释调整，多吃祛火清热的食材，养脾护肝肉体才会更好。辅导春分气节多吃这4样食材，作念好1件事，滋补养分孤单自便，舒景色服度春！
一：肉片炒春笋
【肉片炒春笋】食材：春笋适量，猪肉，葱丝，姜丝，生抽酱油，盐少量，花生油少量。
1，春笋切丝浸泡后捞出，猪肉切片，锅里放入适量的花生油，放入葱丝和姜丝爆香，倒入猪肉片炒出油脂。
2，倒入少量生抽酱油炒匀上色提味，倒入笋丝煸炒均匀，加入少量净水炒2分钟，加盐调味，出锅即成。
二：百合莲子小米粥
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【百合莲子小米粥】食材：小米，南瓜，莲子，滚球(中国)app官网百合，枸杞。
1，把莲子和百合浸泡开，南瓜去皮切块小米洗净，一起放入砂锅里加入适量的净水，大火烧开，改成小火满满熬煮15分钟，加入少量枸杞，关火焖已而即成。
三：菠菜猪肝汤
【菠菜猪肝汤】食材：菠菜适量，猪肝适量，盐少量，姜丝少量，葱丝少量，淀粉少量，蛋清少量，枸杞几粒，盐少量，BET365下注花生油适量。
1，清新的猪肝切成薄薄的片，放入少量料酒，在放入适量的淀粉和蛋清持匀，腌制备用，波希洗净切段。
2，干烧砂锅中放入适量的花生油烧热，放入葱丝姜丝爆香，倒入菠菜炒匀，加入适量的净水，大火烧开，把猪肝放入，盖上盖子焖熟，加盐和味精调味，出锅即成。
四：银耳雪梨羹
【银耳雪梨羹】食材：银耳适量，雪梨适量，红枣几颗，黄冰糖少量，枸杞。
1，干银耳放入温水中浸泡开，撕成小块，清洗干净，砂锅中放入适量的净水，加入银耳和红枣，大火烧开，改成小火沉静炖约略45分钟。
2，银耳也曾炖出胶质，加入洗净切块的雪梨，不时炖约略10分钟，加入黄冰糖来调味，萨吉里枸杞，出锅即成。
春分气节谨记作念好1件事：
1，注释御寒：在朔方，到了春分气节乍暖还寒，乍寒乍热，咱们要注释添减衣物，注释御寒，防备受凉，景色安康的渡过春天！
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